1-1 Trening

Tjenestebeskrivelse

Balanse og styrke for kroppen. Trening handler for meg om mer enn bare muskler og kondisjon – det handler om å bygge en kropp som bærer deg godt gjennom livet. Jeg ser hele mennesket, og min filosofi er at varig styrke skapes når vi finner balansen mellom fysisk kapasitet, mentale ressurser og gode vaner som faktisk kan vare. ​ Gjennom 1–1 trening får du personlig tilpasset oppfølging, uansett om du er nybegynner eller mer erfaren. Vi starter med å kartlegge utgangspunktet ditt og dine mål, og sammen legger vi en plan som både utfordrer og støtter deg. ​ I treningen legger jeg vekt på: Styrke og utholdenhet – bygge en kropp som er robust og energisk. Bevegelighet og balanse – skape flyt, smidighet og forebygge skader. Pust og kroppskontakt – fordi tilstedeværelse og riktig pusteteknikk gir både bedre resultater og mer ro. Gode vaner – små skritt som gjør det lettere å holde fast ved treningen over tid. ​ Målet mitt er at du skal kjenne mestring, trygghet og progresjon. Treningen skal ikke være et ork, men en kilde til energi, balanse og livsglede. ​ Priser: 1 PT-time 950,- kr ​ 3 PT-timer 2700,- kr 5 PT-timer 4250,- kr ​ 10 PT-timer 8000,- kr 15 PT-timer 11 700,- kr ​ ​ TA KONTAKT FOR EN UFORPLIKTENDE SAMTALE